今回、私はハイアルチ佐賀スタジオで高地トレーニングの無料体験の機会を得たので足を踏み入れてみました。

高地トレーニングとは高地の低酸素状態の中トレーニングを行なうものです。

室内が低酸素になるので高地での運動効果を再現してくれます。

トレーナーさんも親切で丁寧に説明をしてくれるので安心感がありました。

私はゆっくりめなウォーキングに挑戦。

最初は特に何も感じませんが酸素濃度が徐々に低くなっていくと体にはじわじわと疲労感が広がって

いくのを感じました。

息が上がり限界に挑戦している感覚になってくるんです。

トレーニングの最後には、全身の疲労感と共に達成感あり、新たな自信と活力を得ることができました。

そんなことから高地トレーニングの効果は身体的な健康面だけではなく、メンタルの強さにも繋がると感じました。

室内での高地トレーニングは独自の環境設定と親切なトレーナーの指導によりゆっくりなウォーキングでも身体と心を鍛える事ができます。

また睡眠の質の改善やアンチエイジングにも良いとのことで、３０分の運動でカロリー消費も同時にされるので

私のような運動不足な人にはとてもいいトレーニングだと感じました。

無料体験おすすめです！ぜひ一度体験してみてください。

短時間でかなりの消費カロリーに驚きもありますし、こんなに簡単なら続けてみようかなときっと思いますよ。